Ogranicz odbiór internetowego hejtu.

7.10.15

Ogranicz odbiór internetowego hejtu.

To, że nie tworzysz w internecie nienawistnych, hejterskich treści, to chyba oczywiste - minimalista woli raczej rozkoszować się spokojem, niż ukazywać treści, które ten spokój mają burzyć.

Na forach internetowych, portalach społecznościowych, czy głównych informacyjnych stronach możemy zauważyć ogromne ilości tematów, które wzbudzają negatywne emocje. Trzeba maksymalnie ograniczyć odbiór takich treści, bo wpływa to tylko na nasze samopoczucie, a nie na rzeczywistość. Ogromne ilości hejterskich, nienawistnych komentarzy wypełniają internet - i co to zmienia? Kompletnie nic. Jedynie realne działania mogą coś zmienić, a internetowe, słowne wojny mają wpływ jedynie na nerwy tych, którzy je tworzą.

Jakiś czas temu przyjąłem zasadę, że kompletnie nie komentuję negatywnie. Ktoś doda zdjęcie które mi się nie podoba - nie komentuję. Ktoś inny wrzuci obrazek który w jakiś sposób może urazić moje uczucia religijne - również nie komentuję. Jeszcze ktoś inny wstawi polityczny post z którym się nie zgadzam - nie komentuję. Pozwala mi to na uwolnienie się od niepotrzebnej wojny, która mogłaby się później ciągnąć w komentarzach. A przecież taka komentarzowa wojna niczego nie zmieni!

O poglądach na drażliwe tematy rozmawiam tylko osobiście. Zupełnie inaczej jest przedstawiać (i przyjmować) argumenty, gdy ma się przed sobą człowieka, a nie ekran komputera. Kultura wymaga wtedy, by prowadzić rozmowę na poziomie - w internecie niestety na to liczyć nie można.

Zachęcam do spróbowania ograniczania rozsiewania i odbierania internetowej nienawiści. Zero marudzenia i zero negatywnych wypowiedzi - oto prosta droga do lepszego samopoczucia podczas przeglądania internetu! :)

Czytaj więcej»

Ukoić nerwy.

2.6.15

Ukoić nerwy.

Z natury jestem raczej spokojną osobą. Niestety, kiedy wsiadam za kierownicę zmieniam się w strasznego agresora. Okrutnie irytuje mnie sposób jazdy innych osób - zajmowanie lewego pasa, zajeżdżanie drogi, gwałtowne hamowania bez powodu itp. itd. Na szczęście nie zachowuję się złośliwie wobec innych, jedynie czuję przypływ złości i czasem wyrzucę z siebie jakiś wulgaryzm.

Zapewne gdy prowadzę samochód wyglądam tak:

 

Postanowiłem z tym walczyć. Dlaczego mam irytować się na coś, na co nie mam wpływu? Moja złość za kółkiem niczego nie zmieni - co najwyżej zaskoczę swoją słowną agresją innych pasażerów. Powoli dochodzę do wniosku, że warto dbać o własne nerwy. Szkoda każdej niepotrzebnie podgrzanej emocji, zwłaszcza gdy realnie kompletnie nic ona nie zmieni. I dotyczy to wszelkich życiowych sytuacji, nie tylko tych samochodowo - podróżniczych :)

Dlaczego tu o tym piszę? Bo w moim odczuciu minimalizm to również pozbywanie się negatywnych emocji, nadmiaru zbędnych wrażeń. Oczyszczanie się z niepotrzebnych złości na pewno wyjdzie na plus!

Czytaj więcej»

Minimalizm odstresowuje.

12.1.15

Minimalizm odstresowuje.

Stres - choroba XXI wieku, choć pewnie i w każdym poprzednim był uciążliwością, tylko nie nazwany chorobą. Nadmierne zmęczenie, złość, przeładowanie emocji, nerwowość - to wszystko wiąże się ze stresującym życiem. Ludzie dotknięci tą przypadłością szukają przeróżnych sposobów, by się jej pozbyć - co wcale nie jest łatwe, bo różnego rodzaju bodźce stresowe atakują nas z każdej strony: w pracy, na uczelni, w życiu osobistym.

Mój organizm reaguje na stres bardzo konkretnie - dostają po prostu takiego bólu głowy, że nie jestem w stanie na niczym się skupić. W latach szkolnych dopadało mnie to raz, dwa razy w tygodniu, a gdy rozpocząłem pracę związaną z podpisywaniem umów z klientem mogłem wręcz precyzyjnie zapisywać, że w poniedziałek, środę i piątek mój ból głowy będzie przeokrutny.

Na szczęście w pewnym momencie zrozumiałem, że stres wypływa ze mnie, a nie z zewnątrz - z zewnątrz docierają jedynie bodźce, które odbieram w określony sposób, wpływający na moje samopoczucie.

Jak zredukować stres? Należy pozbyć się (jakie to minimalistyczne!;)) z głowy poczucia, że bez nas świat się zawali! :) Odciążyć się z zadań, które sami sobie narzuciliśmy, niby w dobrej wierze. Można też spróbować zmienić pracę na taką, w której stresujących bodźców jest mniej (ciężka sprawa, ale mnie się udało) - i to wcale nie będzie ujma na ambicji!

Minimalizm niejako nakazujący pozbywania się rzeczy z otoczenia przy okazji wpływa na sferę psychiczną, gdzie też każe zrobić porządek - i wywalić myśleniowe kołtuny, wprowadzające chaos w głowie. Więcej porządku w życiu, to więcej spokoju.

Przyznam się szczerze, że wraz ze zmianą kierunku myślenia, z konsumpcji na minimalizm, zredukowała się moja liczba bólów głowy - do ok. dwóch razy w miesiącu. Po prostu mniej się przejmują błahostkami! 

Warto też spojrzeć na stres z innej strony - może być on bowiem bardzo użyteczny! Potrafi zmobilizować, dopingować w ciężkich sytuacjach, wzbudzać kreatywność - tylko trzeba nauczyć się umiejętnie go wykorzystywać!

Z perspektywy minimalisty polecam ograniczać jedynie negatywne skutki stresu :)

Czytaj więcej»