SZCZĘŚLIWY MINIMALISTA

Cześć! Jeśli minimalizm kojarzy Ci się z surowymi wnętrzami i wyrzucaniem wszystkiego, co nie jest białe, to... masz trochę racji, ale spokojnie! Minimalizm to nie religia ani wyścig na wyrzucanie rzeczy. To sztuka upraszczania życia, aby mieć więcej miejsca – zarówno w szafie, jak i w głowie – na to, co naprawdę ważne. Brzmi kusząco? Oto pięć sposobów, jak zacząć żyć lepiej dzięki tej filozofii. 1. Mniej zwracania uwagi na opinie innych Życie to nie konkurs na „Najlepszą Osobę w Oczach Sąsiada”. Twoja sąsiadka ma 15 poduszek dekoracyjnych, a Ty żadnej? Świetnie! Po co Ci poduszka, na której nie możesz się położyć, bo to „tylko do ozdoby”? Minimalizm uczy, żeby żyć według własnych zasad, a nie oczekiwań innych. Nie musisz mieć najnowszego telefonu, markowych ubrań czy samochodu, żeby być szczęśliwym. Skup się na tym, co naprawdę sprawia Ci radość, a nie na tym, co pomyślą inni. I pamiętaj – życie w zgodzie ze sobą zawsze wygląda lepiej niż życie na pokaz. 2. Mniej stresu spowodowanego ...

Dziś trochę bardziej na luzie, ale wciąż z jasnym przekazem - minimalizm górą!  Minimalizm – brzmi jak coś, co wpadło na języki influencerów, którzy wyrzucili wszystko oprócz MacBooka, idealnej filiżanki kawy i rośliny doniczkowej. Ale hej, może coś w tym jest? Sprawdźmy, dlaczego warto wskoczyć na ten minimalistyczny wózek (który oczywiście ma tylko dwa koła, bo mniej znaczy więcej). W końcu znajdziesz klucze Masz wrażenie, że twoje klucze prowadzą tajne życie? W minimalizmie nie ma gdzie się ukryć. Gdy wyrzucisz połowę rzeczy z mieszkania, okazuje się, że klucze nagle są tam, gdzie powinny być. Magia? Nie, po prostu mniej gratów. To dotyczy wszystkich przedmiotów, których poszukiwałeś, gdy były potrzebne w ostatnim dziesięcioleciu. Sprzątanie w 5 minut (a nie 5 godzin) Nie ma bibelotów = nie ma kurzu na bibelotach. Nie masz trzech kompletów talerzy? Super, bo masz jeden, który wystarczy umyć. W minimalizmie sprzątanie to raczej speed run, a nie maraton. A co zrobisz z zaoszczędzo...

Reklama, jak cichy wiatr, przemyka przez nasze umysły, zostawiając ślady, których często nie jesteśmy świadomi. To niesamowite, jak subtelnie wpływa na nasze wybory, kształtując nasze preferencje i decyzje zakupowe. Chcę poruszyć dziś temat niezwykłego, groźnego zjawiska, jakim jest kult korporacji. Każdy z nas zna z pewnością takie marki, jak Apple, Mercedes, Google, Facebook czy McDonalds. Potrafimy skojarzyć loga, kolory, a nawet dźwięki przypisywane danej firmie. Często jednak za tym skojarzeniem czai się podstępna pułapka, czyli przesadne zamiłowanie do konkretnego logo. Spotykam często osoby, które tak bardzo reklamują swoją opinią wybraną przez siebie korporację, że mogłyby śmiało zgarniać pokaźną sumę za lobbowanie na rzecz tejże. Sam w przeszłości również ulegałem podświadomej potrzebie ustnego walczenia za firmę, której produkt kupiłem i przez to stała się "bliższa memu sercu" i z oczywistego względu "najlepsza". Formę takiego nadmiernego zachwalania danej...

Dziś odświeżenie tematu poprawiania jakości życia. Dla wielu z Was - minimalistów - będzie to dość oczywista lista, ale jest szansa, że ktoś akurat znajdzie coś nowego, co może wprowadzić do własnych praktyk ulepszających codzienność. Minimalizm to piękna filozofia życia, która może przynieść wiele korzyści. Oto siedem skutecznych sposobów, jak minimalizm może poprawić jakość Twojego życia: Zdefiniuj swoje wartości : Minimalizm zachęca do życia na własnych warunkach, zgodnie ze swoimi wartościami i priorytetami. Określ, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, a potem kieruj się tym w swoich wyborach. Etyka w codzienności pozwoli Ci żyć zgodnie z własnym sumieniem.  Bądź uczciwy wobec siebie i innych.  Zastanów się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Czy to rodzina, wiara, zdrowie, rozwój osobisty, czy może wolność?   Ogranicz nadmiar obowiązków : Wybierz tylko to, co najważniejsze i konieczne do wykonania w danym okresie czasu. Nie próbuj zrobić wszystkiego na raz. Wbrew pewny...

W związku z początkiem kolejnego roku, w imię zasady "Nowy Rok, nowy ja", publikuję wpis o rzeczach, które warto porzucić w ramach rozwoju, nie tylko w ramach minimalistycznej ścieżki do lepszego jutra. Wiele z nich sprawdziłem na sobie i uwaga, działają! :D Co więcej, można je stosować niezależnie od daty i zmiany w kalendarzu (tak, tytuł jest clickbaitem!). Pozbądź się nadmiarowych przedmiotów. Tak, minimalizm "fizyczny" postawiony na pierwszym miejscu zacznie leczyć inne dziedziny życia. Ale trzeba zacząć od pościelenia łóżka i posprzątania pokoju. Więcej na ten temat poczytasz, a jakże, u mnie na blogu. Tu masz spis treści.  Pamiętaj, ograniczanie przedmiotów w ramach odnajdywania miejsca na najważniejsze sprawy/rzeczy wciąż ma sens. Skończ ze śmieciowym jedzeniem. Ciągle zachwycasz się kanapką drwala, kebabem, czy dworcową zapiekanką? Cóż, Twój organizm niezbyt. Zabierz się (w końcu) za zdrowy tryb życia, a do podjęcia pierwszego kroku wcale nie potrzebujesz ...

Cyfrowy minimalizm to pojęcie z którym coraz częściej możemy się spotkać. Pojawiły się książki opisujące ten temat, czy sporo filmów w których autorzy opowiadają o tym, czego pozbywają się w swoich smartfonach czy komputerach. Postanowiłem podzielić się z Wami również moim spojrzeniem! Jestem osobą, która ogromną część dnia spędza przy komputerze, dlatego niesamowicie ważnym dla mnie jest, by ten czas był poświęcony na rzeczy związane z moją pracą, a niekoniecznie na te, które na siłę chcą przykuć moją uwagę. Jak więc minimalizuję to, co niekonieczne? Zwykle poprzez optymalizację czasu spędzanego w cyfrowej rzeczywistości. Poniżej trochę przykładów stosowanych przeze mnie metod. Oglądam i słucham w przyspieszeniu . Filmy tematyczne na youtube czy podkasty słucham zwykle w przyspieszeniu x1.5, czasem nawet x2. Oszczędzam sporo czasu, otrzymując dokładnie tę samą treść. Mózg bardzo szybko przyzwyczaja się do takiego turbo - trybu. W moim wypadku sprawdza się to co prawda jedynie z dźwięk...

W tym wpisie opowiem Wam o tym, na co w 2022 roku wydaję więcej pieniędzy podczas mojej minimalistycznej podróży przez życie. Jak pewnie większość z Was się domyśla, niekoniecznie będą do fizyczne przedmioty (choć i takie się pojawią!). Minimalizm jest skutecznym narzędziem, które pozwala obciąć niepotrzebne wydatki, przeanalizować realne potrzeby i dzięki temu zwiększyć ilość środków przeznaczanych na ich realizację. Zachęcam do regularnego sprawdzania własnych wydatków i ich optymalizacji! A teraz zapraszam do mojej listy rzeczy, na które wydaję więcej pieniędzy, jako minimalista: Wiedza . Czy to w postaci ebooków, które czytam, czy w formie kursów (w moim wypadku najczęściej o fotografii) które kupuję online, lub jeżdżę na stacjonarne edycje. Uważam, że mamy obecnie najlepsze czasy w historii do pozyskiwania darmowej wiedzy (przykład: z pomocą internetu, mimo iż nie jestem mechanikiem samochodowym, ani nawet nie mam w tym kierunku zdolności, wymieniłem w silniku samochodu uszczelkę ...

Długo mnie nie było. Wygląda na to, że to u mnie norma - początek roku dość intensywny w temacie pisania na blogu, następnie długa, długa przerwa i... powrót do pisania. Dużo się dzieje w świecie sporo, dlatego trzeba praktykować cyfrowy minimalizm. Ograniczanie napływających z każdej strony destruktywnych, wzbudzających strach informacji jest wręcz konieczne do zachowania umysłu w dobrym stanie. Nie jest to niestety łatwe, bo ciężko nie natknąć się na wzmiankę o kryzysie, wojnie i inflacji - ot, właśnie dołożyłem się do przypomnienia Wam o tych tematach ;) Co u mnie? W tym roku wsiadłem na rower już w lutym. Niestety, podobnie jak z blogiem - wystartowałem konkretnie, po czym maj praktycznie w całości poświęciłem nie kolarstwu, a drugiej pasji, czyli tworzeniu zdjęć. Mimo wszystko ruszam się zdecydowanie więcej, niż zimą i to mnie niezwykle cieszy. Byłem nawet pierwszy raz od kilku lat na freeride'owych trasach rowerowych (na wyciągu w Przemyślu). W temacie zdrowia - utrzymuję moj...

  W dzisiejszym wywiadzie poznacie Gabi, autorkę bloga Chociazby.pl Cześć Gabi, niedawno wydałaś ebooka “ Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej ” - gratulacje! Napisz w skrócie czego czytelnicy mogą się w niej spodziewać :) Cześć, dziękuję za gratulacje! Mój e-book skupia się na uleczeniu relacji z ubraniami, która w dzisiejszych czasach bywa toksyczna. Wmawia nam się, że stale potrzebujemy ich więcej, by w końcu móc poczuć się w pełni dobrze ze swoim wizerunkiem. Często głęboko w to wierzymy. Gromadzimy ubrania, marząc o garderobie jak z filmu, która kojarzy się z dobrym stylem, luksusem, życiem człowieka sukcesu – szczególnie w przypadku pokolenia kobiet wychowanych na Seksie w wielkim mieście .  Polujemy na wyprzedażach, szczycimy się zakupami za bezcen, wypełniając szafę po brzegi. Kupujemy okazyjnie, impulsywnie, emocjonalnie. Nie ma w tym refleksji ani strategii. Często brakuje nas. Gubimy swoje osobiste poczucie estetyki, nie wiemy jacy chcemy być, jak chcem...

Jaki będzie minimalizm w 2022 roku? Jak w Polsce rozwinął się minimalizm i do czego może prowadzić? Mamy dopiero końcówkę lutego, a ja już zabieram się za odpowiedź, gdzie podąży duch minimalizmu w 2022 roku, ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji w Polsce. Minimalizm w świecie zachodu (czyt. głównie w USA i Holandii) jest od lat powszechnie znany. Niezliczone ilości anglojęzycznych blogów wpływają na coraz to więcej ludzi, inspirując do zmian i do lepszego życia. Kilka lat temu pisałem, że i u nas pojawi się moda, która pchnie rzesze ludzi do zainteresowania się tematem i wdrożenia choćby kilku zasad minimalizmu do własnego życia. Dzisiaj, z perspektywy czasu widzę, że ta moda jeszcze do nas nie dotarła, a jedynie "otarła się" o pewną grupę ludzi. Ale obserwując sytuację geopolityczną na świecie, jestem niemal przekonany, że minimalizm w 2022 roku zacznie intensywnie pukać do okien Polaków. Niestety, ale przyjdzie on do nas w wersji minimalizmu wymuszonego ekonomią - szaleją...

Zapraszam do kolejnej książkowej recenzji, tym razem będzie to pierwsza książka Courtney Carver, (znanej ze stworzenia świetnej metody minimalistycznej szafy kapsułowej "333"), o wiele mówiącym tytule "Duchowa prostota. Jak mieć więcej, mając mniej". Podoba mi się subtelne nawiązanie do tytułu książki Joshua Beckera "Im mniej, tym więcej", o którym to autorka w swojej publikacji wspomina. Znajdziemy tu odniesienia do kilku innych znanych minimalistów, takich jak Leo Babauta, Joshua i Ryan "The Minimalists", czy Marie Kondo.  Autorka prowadzi swoją narrację zaczynając od opisu swojego życia przed odkryciem drogi do upraszczania i uporządkowania swojego życia. Poznajemy historię jej pierwszego, nieudanego małżeństwa, problemów z finansami i zakupoholizmem, przesadnym dbaniem o karierę i z tematem związanym z jej chorobą (stwardnienie rozsiane), który to niejako stał się katalizatorem i spowodował, że Courtney postanowiła wywrócić swoje życie do gór...

W dzisiejszym wywiadzie poznacie zespół 0wastepl, autorów projektu, w którym pokazują w jaki sposób małymi krokami możemy sami poprawiać stan naszej planety, a przy okazji jakość własnego życia. Cześć, czy możecie powiedzieć ile osób stoi za projektem 0wastepl? Cześć, może na początku się przedstawię. Nazywam się Szymon i 0wastepl tworzę już od przeszło roku. Jakiś czas temu do projektu dołączyła moja dobra koleżanka - Magda, która zajmuje się wszystkim tym czego ja nie ogarniam, czyli prawie wszystkim co zawiera w sobie jakieś techniczne trudności(śmiech). A, tak na poważnie to wydaje mi się, że bardzo dobrze się uzupełniamy i wspólnymi siłami budujemy markę 0wastepl, jeszcze będzie o nas głośno, to na pewno. Poznałem Wasz projekt na facebooku, gdzie przyciągnęły mnie ciekawe grafiki z pomysłami na zmiany, które mogą pomóc stać się bardziej eko. Czy to Wasze główne źródło komunikacji? Planujecie rozwój w innych kanałach? W zasadzie na facebook’u mało operujemy. Główny nacisk kładz...

Zapraszam do kolejnego odcinka (nie)codziennika Szczęśliwego minimalisty! Po raz kolejny przechodzę najgłośniejszą medialnie chorobę na świecie . Na szczęście jestem wśród tych, którzy przechodzą ją dość łagodnie - u mnie objawiła się w postaci ostrego bólu gardła i podwyższonej temperatury. Muszę przyznać, środę miałem wyjętą z życiorysu - kompletnie nic mi się nie chciało, a leżenie w łóżku było konieczne, bo miałem wrażenie, że wstając po prostu się przewrócę. Podobno każdy facet, gdy ma 38,5 stopnia gorączki ma dokładnie te same odczucia ;) Zaraziłem się od żony, która przerabiała temat od zeszłego tygodnia - ciężko było tego uniknąć, w końcu spędzamy z sobą dużo czasu i nawet wiozłem ją na test ;) Opowiem Wam o moim kawowym odkryciu - znalazłem fantastyczną firmę, która zajmuje się sprowadzaniem kawy z Rwandy. W dodatku są to ziarna o jakości speciality, ręcznie selekcjonowane. Co więcej, do wyboru jest kilka regionów z których kawa pochodzi, a także dwie opcje wypalania - jasne ...

Na wstępie zaznaczę, że nie jestem lekarzem ani dietetykiem, a jedynie ogromnym pasjonatem tematów związanych ze zdrowym żywieniem, dlatego prezentowany tutaj tekst o minimalistycznej diecie jest wyłącznie moją opinią i w żadnym wypadku nie należy traktować tego jako poradę zdrowotną/medyczną. Ale jako że mam w swoim życiu kilka skutecznych (i przetestowanych na sobie!) sposobów na schudnięcie przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia, zachęcam do lektury! Czy minimalizm w ogóle można łączyć z dietą? Czy można ograniczać ilość posiłków? Czy zdrowo jest jeść mniej? Na te trzy pytania odpowiedź jest identyczna i brzmi ona: "tak!". Od lat żywienie jest jednym z moich ulubionych tematów, które z pasją zgłębiam poprzez czytanie książek, oglądanie i słuchanie dietetyków oraz... testowanie na sobie. Jako licealista szukałem sposobu na ograniczenie trądziku poprzez eliminację niewłaściwych produktów (nie wychodziło mi to najlepiej ;) ), następnie jako kolarz-amator starałem się odnaleźć n...